九寨溝和黃龍是一個美麗而特別的風光勝地，同時也因為這里的海撥和路況讓很多人覺得遺憾。那么九寨溝和黃龍的海拔高度到底有多少米呢?出現高原反應怎么辦呢?

其實可以想象，很多神仙般的美景勝地都是一個周圍環境或路況不夠便捷的地方，而九寨黃龍也不另外，特別是九寨黃龍的海拔讓這里的路況更加不佳。下面就趕緊了解一下九寨黃龍的海拔情況吧!

九寨溝參考海拔高度：九寨溝海拔在2000-3200米左右，高原反應不大，不過也要提防（所以九寨溝的海拔還沒有到真正的高原海拔）。

黃龍參考海拔高度：黃龍海拔總體在3000-4000米之間，黃龍寺大門處海拔高度是3070米,到黃龍寺的海拔高度為3558米，五彩池海拔3900米，是黃龍景點最高處，黃龍平均海拔在3300左右。

PS：不過要到黃龍的話，以前一般都要翻過5000多米的雪寶頂（2018年開始，由于雪寶頂隧道的通車，已經不需要翻越雪寶頂了），另外由于黃龍景區只能步行，所以在3-4個小時游覽中，身體可能有所不適,建議購買一瓶氧氣作為備用。

那么到黃龍那樣比較高海拔的地方到底會不會出現高原反應呢?

科學家們將海拔3000米以上稱為高原。因為海拔達到這一高度時，其氣候特點(如低氧壓，缺氧，高輻射及高寒等)與平原明顯不同。人到了這樣的環境，體內必須進行一系列的調節，才能適應。高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

那么在黃龍應該怎樣預防高原反應呢?

(1)心理準備：保持良好心態,充分休息。

(2)身體保養：初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做劇烈運動,不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，另外黃龍早晚溫差大，需準備長袖衣褲，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、注意保暖,避免著涼,預防感冒。

(3)飲食習慣：多吃高糖,含維生素較多，優質蛋白質的食物，如酥油茶。可帶些葡萄糖，去的時候要多喝水，可服用幾天抗高原反應的保健品，如果高原反應會比較明顯的人，可以提前一周服用紅景天或隨身攜帶奧默攜氧片。

(4)注意事項：禁煙酒,減少對氧氣的消耗，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。

PS：緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖等。

最后小編還是要給大家提出幾個小建議，如果身體素質不好的話，最好不要到這樣的高海拔地方，另外即使是身體好的人也要提前做好預防高原反應的準備。