臥龍海是九寨溝的一大景點，造型小巧，但是卻風景十足，藍色的湖泊顏色非常的迷人，給人直擊心田的美感。站在臥龍海邊，可以靜靜的欣賞波瀾不驚的水面，展現出一片祥和的模樣，就像是一塊晶瑩的寶石，鑲嵌在大地之上。透過平靜的水面，可以看到水底有一條乳白色的長龍，橫臥在那里，就猶如蛟龍潛入海底。在微風的吹拂之下，泛起微微的波浪，就像是海底的龍在慢慢移動，龍鱗閃著耀眼的光芒。偶爾山風狂起，臥龍仿佛在搖頭擺尾，就想要飛出水面一般，波光之中，龍影飛起，帶給人莫名的神秘之感，也讓人不禁感嘆。

這里還有一個傳說，在古時候，黑河里的黑龍會出來作怪，要求九寨溝的人民供奉出九十九天，才同意降水。而白龍是善良的龍，非常愛惜人民，所以想要去給人民送水，但是黑龍卻不同意，兩龍就交戰起來，而白龍由于身體不支，被迫沉入湖中，最后萬山之神過來降服了黑龍，造福了人民，但是白龍卻再也不能夠回到白龍江中，只是在這里化身為臥龍海。

臥龍海的四周都是花草樹木，春天來可以欣賞到蒼茫翠綠，秋天來可以看到紅葉、綠葉、黃葉遍布兩岸，在湖光山色之中，感受到一片秋意。臥龍海的形成其實和傳說無關，而是海水中的黃色碳酸鈣沉積而成的，最后得到了一條形如蛟龍的沉積物。在湖面平靜的時候，可以看到蛟龍就像是睡著了一般，而在起風的時候，蛟龍又如同蘇醒了一般，各種時候都在展現著不同的姿態。